Широдхара, доша, пранаяма — почему эти слова должны быть в каждом бьюти-словаре и что они означают?
За пару дней до поездки я посмотрела фильм «Лев». Грустная история про заблудившегося индийского мальчика, который смог разыскать семью только через 20 лет. Столько ему потребовалось времени, чтобы найтись в стране с 1,3 млрд. жителей — это в 10 раз больше, чем в России! Индия у многих ассоциируется с бедностью, перенаселением, отсутствием питьевой воды и горами мусора Все это есть, но, надо признать, государство переключилось на озеленение городов и вывоз отходов в массовых масштабах. Надеюсь, скоро местные снимут маски и будут наслаждаться чистыми улицами, как в строгом Сингапуре.
Рядом со всеми минусами есть большой, я бы даже сказала, жирный плюс в виде индийских ретритов, куда съезжаются со всего мира. Просветиться и почистить организм можно по-разному: есть места с экстремальными программами (питьем масла по утрам, рисовой водой в течение дня и отсутствием связи с внешним миром), есть более комфортабельные. Я выбрала второй вариант и отправилась в Аnаndа, что недалеко от Ришикеша, мировой столицы йоги.
Раньше тут была резиденция махараджи, а сейчас центр входит в тройку лучших аюрведических мест мира. Здесь уважают традиции учения, согласно которому все в мире, включая наши тела, состоит из пяти элементов: воздух, эфир, огонь, вода и земля. Сочетаясь между собой, они дают жизнь трем биологическим силам, на которых держится человеческий организм, — так называемым, дошам. Первая, Вата, состоит из воздуха и эфира. Питта — из огня и воды. Капа — из воды и земли.
Оздоровительная программа начинается с консультации с доктором, который определяет преобладающую у тебя дошу и исходя из этого дополняет выбранную тобой программу: антистресс (я остановилась на ней), снижение веса, детокс, введение в йогу, восстановление баланса.
По окончании пульсовой диагностики и беседы с врачом на руках у меня оказалось поминутное расписание. Самым сложным было исключить классические десерты, пить травяные настои и думать о шуме деревьев, а не о рабочей почте во время дыхательных практик. За пять дней я скинула около килограмма и стала меньше суетиться.