Archive for ◊ 2010 ◊

Author: admin
• Среда, Июнь 30th, 2010

Куркума домашняя, имеет также название индийский шафран, дарит людям незабываемые пряности, подобные имбирю. Это многолетнее декоративное растение, достигающее метровой высоты, с крупными, прикорневыми, светло-зелеными, эллиптическими или продолговато-эллиптическими черешковыми листьями около 45 см длиной и 16-18 см шириной. Цветки в куркумы белые, душистые, губа венчика расширена, желтая.

Цветки собраны в колосовидное соцветие около 20 см длиной и 5 см в ширину. Корневища индийского шафрана толстые, клубневые, около 4 см в диаметре с рубцами от листьев, темно-желтые, очень ароматные. Из боковых почек корневища отрастают подземные, короткие, около 10 см длиной побеги из верхушечных почек, в которых образуются новые клубневые корневища. Они содержат крахмал (около 40%), эфирное масло (1,5-5%), желтые пигменты, главный из которых – куркумин (0,6%) является диферулоидметаном. Эфирное масло содержит цингиберен (2%), борнеол и другие терпеноиды. Масло используется в медицине как желчегонное средство.

Благодаря желто-оранжевом красителе растение и приобрело названия индийского шафрана. В отличие от настоящего шафрана куркумовый краситель растворяется в жирах. Он совсем безобидный и издавна используется для подкрашивания масла, маргарина, сыров и горчицы.

Порошок корневища куркумы, имеющий острый вкус и аромат за наличия эфирного масла и куркумина, употребляется как пряность. С лечебной целью его используют для усиления деятельности желудка.

Корневища куркумы, внешне имеют желто-серую окраску, а на рубеже – золотисто-желтую, является сырьем для получения желтой краски. Используют их и в парфюмерии.

В Европу куркуму завезли те же арабские купцы, изготовляли из ее ароматических корневищ специи.
Куркума непременно входит в остро-вкусовую смеси карри, ворчестерского соуса и других сложных пряностей.

В Европе куркума вообще не получила особого распространения. Однако в Великобритании, а также в США ее очень любят и добавляют к яичнице, кремовым соусам, майонезам, паштетам и рыбных салатам.

Слишком хорошо натирать ею цыплят, предназначенных для гриля. Куркума устраняет неприятный запах, поверхность мяса приобретает хорошего золотистого цвета. Эту специю можно добавлять ко всем мясным блюдам быстрого приготовления, например к свиным отбивным с косточкой.

В индийской кухне куркумой окрашивают рис и сладкие блюда. Считается, что тот, кто хоть раз попробовал куркуму, быстро привыкает к ней и остается верен ей на всю жизнь.

А готовят пряности таким образом. Собранные и вымытые корневища обдают кипятком, а потом медленно сушат на солнце. Краситель из эфиромасличных клеток пропитывает окружающую растительную ткань. Она приобретает цвет, который определяет рыночные цены специи. А именно корневище настолько твердеет, что его можно молоть, превращая в довольно мелкий порошок. Корневища обычно сортируют, разделяя на более короткие и грубые осевые части (куркума ротунда) и боковые удлиненные побеги (куркума лонга), которые достигают 8 см в длину и имеют пальцевидный форму.

Куркуму нетрудно вырастить в комнатных условиях. Растение неприхотливое к освещению, однако, зимой ее надо ставить ближе к свету. Пересаживать нужно каждые 2-3 года в землесмесь из дерновой, лиственной и перегнойной земли и песка (1:2:1:1). С апреля по сентябрь ее надо ежедекадно подпитывать раствором коровяка и щедро поливать. Размножается куркума тонкими частицами корневищ. Первый урожай можно получить уже через 10 месяцев после посадки.

Перевод статьи выполнен бюро переводов «Алиса».

Author: admin
• Четверг, Январь 28th, 2010

Кулинарная экзотика без ущерба для фигуры!

О достоинствах и недостатках индийской кухни, с точки зрения славянского желудка, можно часами спорить до хрипоты и голодного обморока. Индийская кухня Но лучше утолить неистребимое чувство любопытства и отведать несколько традиционных для Индии блюд. Кто знает, возможно, они тебе придутся по вкусу и станут «завсегдатаями» повседневного меню! Особенно, если кушанья приготовлены в соответствии с законами Аюрведы – древней индийской системы знаний о долгой и здоровой жизни.

До, после или вместе

Аюрведические рекомендации по сочетаемости продуктов под названием самйога, оттачиваемые тысячелетиями, давно взяты на вооружение некоторыми диетологами. К примеру, нельзя пить молоко во время еды и смешивать его с фруктами, особенно с бананами, чтобы не спровоцировать образование токсинов. Зато молоко отлично сочетается с манго, способствуя его легкому усвоению. Существует в Аюрведе и табу на одновременное или поочередное поглощение горячих и холодных блюд и напитков. Пить горячий кофе после мороженого не рекомендуется. Зачем устраивать контрастный «душ» и осложнять таким образом работу пищеварительных органов?

Немного терпения…

Поучиться ему стоит у стройных индийских йогов. Вот уж кто не понаслышке знает, что такое правильное питание! Они ведь и не думают сидеть на всяких там диетах – йоги на них живут. Долго, счастливо и вкусно! А что нам с тобой мешает? Климат, говоришь, другой, да и менталитет? Странно, а желудки у всех одинаково дружно хотят есть… это значит, что кормить их нужно полезно и вовремя, с поправкой на личные предпочтения и особенности родной флоры и фауны. Так и поступим: возьмем из индийской кухни на вооружение все самое-самое и адаптируем к родным украинским реалиям! Тем более что благодаря глобализации круговорот экзотической еды в природе усилился, и многие недоступные ранее продукты, специи и пряности появились на наших прилавках. Кстати, о пряностях! Именно они, а точнее, их всевозможные сочетания придают индийским блюдам характерный аромат и вкус, и… в силу своей остроты лишают чужеземцев возможности переесть.

В распоряжении счастливых индийцев всегда есть свежие кориандр, тмин, гвоздика, кардамон, корица и К°. Причем в список К° входят такие, например, замечательные приправы, как порошок манго и имбирь, куркума и красный перец. Но, пожалуй, самая знаменитая индийская приправа – это карри – только в Индии произрастает растение с таким названием, которое и составляет основу любой из этих смесей. Кстати, практически каждая пряность – это еще и лекарство: красный перец предупреждает ревматизм, имбирь добавляют в микстуры от кашля, а куркума помогает при лечении гепатита.

Три питательных кита

Индия – просто-таки апологет вегетарианства, мир которого держится на трех китах: овощах-фруктах, зерновых и бобовых. Диетологи рукоплещут: белки зерновых и бобовых культур обладают высокой пищевой ценностью, а растения в отличие от мяса не содержат холестерина. С любовью же к мясным блюдам в Индии не сложилось по двум причинам – из-за жаркого климата и в силу религиозных предписаний. Зато в почете блюда из риса и дал – что-то вроде похлебки из бобовых (гороха, сои, белой и красной фасоли, чечевицы), в которую обязательно добавляют массу специй, лук и морковь. Дуэты же риса с фруктами представляют весомую десертную часть индийского меню. Если ты закажешь в ресторанчике нарьян чавал, то отведаешь рис с кокосовым орехом, а если тебя соблазнит название гаджар-халва, то приготовься продегустировать халву из… моркови.